ÇAĞIMIZIN VEBASI STRES İLE MÜCADELE YOLLARI
PSİKOLOG HALİL TÜRKMEN
“KİTAP AÇIKLAMASI”
Stres çağımızın hastalığı olduğu kadar her türlü psikolojik, ruhsal ve bedensel hastalık ları tetikleyen bir rahatsızlıktır. Bu nedenle her türlü organları etkileme gücünden yola çıkıldığında Stress bu özelliğiyle, Veba Hastalığı gibi yaygın ve salgın olarak vücudumuzun organlarını tetikleyip, esir alma özelli ği ile birçok hastalığa yol açmaktadır. Bireylerin çağımızda yaşaması kaçınılmaz olan zor, güç koşulların üstesinden gelemeyip, uyum sağlama güçlükleri çekmesi oranında, STRESS kaçınılmazdır.
Bilindiği gibi yaşamın kendisi bir mücadeledir ve yaşam mücadelesinin olumsuz koşullarını göğüslemek ve güçlüklerle başa çıkmak, yaşamınıza biçim ve yön vermek, bireyler olarak tamamen yalnız sizin elinizde dir. Günlük yaşam mücadelesinde, sürekli olarak çok sayıda olumlu ve olumsuz uyaranın bombardımanı al tında kalırsınız. Bu tür günlük yaşanan güçlükler sonucu ortaya çıkan sorunların üstesinden gelinememesi, çözümsüz kalması, biriktirilmesi ve defalarca yaşandıkça negatif düşüncelerin yaşama egemen olması; en küçük olayın abartılarak soruna dönüştürülmesi; yakınları ve değer verdikleri insanlar hakkında çevrenin olumsuz görüş, düşünce ve dedikodularından etkilenmesi; gerçekle bağdaşmayan hayaller ve kurgulara kapılması vb. sorunlar… Aslında dışta yaşanan güçlük ve sorunları oluşturan canavarlar dışında, içsel olarak kendi elinizle oluşumuna izin verdiğiniz ve yarattığınız İç Canavarları oluştururlar. Bu canavarlar umutsuzluk, yetersizlik, karamsarlık ve çaresizlik gibi negatif duyguları geliştirme özelliğine sahiptirler. Bu nedenle bireyce oluşturulan negatif duyguların az, çok, yetersiz oranda karşılanması; bireyden bireye değişen, hastalıklara karşı direnç düzeyinde de farklılıklar oluştururlar. Bireyce algılanan, yaşamsal öne mi ile ilişkili olarak tahribat oluşturup, sorunların ortaya çıkmasına ve yaşanmasına vesile olurlar. Bu duygusal etki, o kadar güçlü bir etkidir ki !.. Birey üzerinde egemenlik kurup, benliğini esir alarak, tüm enerjisini tüketir ve halsiz, kırgın, yılgın, dirençsiz, yorgun ve bitap düşmesine yol açar. Kısaca bireyin kendi kendisi olmasına izin vermeyerek, farklı bir birey gibi algılanmasına zemin oluştururlar.
Duygusal yönden yaşanan çok sayıda olumsuz koşullar, bilinçli, akılcı ve mantıklı düşünme süreçlerini de olumsuz etkileyerek, duyguların seline kolaylıkla kapılıp, olumsuz davranış ve eylemlerde bulunulmanıza kat kılar sağlarlar. Bütün bu negatif koşullar aslında kendi elinizle oluşturulan, farkında olarak ya da olmaya rak geliştirdiğiniz ancak kontrol altına alamadığınız ve duygularınızda, düşüncelerinizde oluşumuna kapı aralayıp, izin verdiğiniz kendisi küçük fakat etkisi şiddetli ve güçlü içsel canavarlardır. Aynı zamanda stres kaynağı ve stresi oluşturan, dış ve iç faktörleri oluşturduğunun bilincinde olunuz. Stres aslında her canlı varlığın, karşılaştığı olumsuz durumlarla baş etmek için verdiği tepkilerdir. Bu yönü ile düşünüldü ğünde her canlı için yaşamsal bir önem taşımaktadır. Stres birçok psikolojik, psikosomatik ve bedensel hastalığı tetikleyerek ortaya çıkarmakla kalmaz, organizma üzerinde onarılması güç tahribatlara yol açarak yaşama sevincinizi elinizden alarak, hayatınızı zehir ederek, yaşama tutunma ve mücadele etme gücünü yok ederek, mutsuz olmanıza ve ömrünüzün kısalmasına neden olmaktadır.
İnsan Oğlu yaşam mücadelesinin dikenli ve sarp yollarında, karşılaşması olası olan olgu ve olayların oluşturduğu güçlükler, zorluklar, olumsuzluklar ve negatif koşullara boyun eğmeden, dimdik ayakta kala bilme yetisi olan, negatif koşullara göğüs gerip mücadele edebilme azmine ve iradesine sahip doğadaki tek canlıdır. Günlük yaşamında karşılaşacağı olumsuzluk yaratan her türlü zorluğa karşı gerekli direnci ve dayanıklılığı kazanması da bundandır. Yaşadığınız olumsuz duyguların farkına vararak, kabul ederek, tanıyarak, yüzleşerek ve kontrol altına alıp, üstesinden gelerek; bilinçli, akılcı, mantıklı çözüm yolları üre terek, sağlıklı kararlar alma gücüne, yeti ve zekasına da sahiptir. Olumsuzu olumluya, kötüyü iyiye, aleyhe olanı lehe ve sağlıksız olanı sağlıklıya çevirerek yönetebilme irade ve gücü de kendisindedir.
Okuyacağınız bu yapıtta sosyal ve toplumsal bir varlık olan insanın, yaşayacağı STRES’i tanıyarak, stresle mücadele etmekle yetinmeyip, yaşadığı toplum içinde çevresiyle olumlu ve sağlıklı iletişim, etkileşim ve ilişkilere yansıyan olumlu davranışlar ve özellikler kazanmanın yöntemlerine yer verilmektedir. Yaşamın ağır koşulları altında ezilmeyerek, direnerek, mücadele ederek; sorunun bir parçası olmayan, yaşayacağı sorunların farkı na vararak, tanıyarak, bilimsel yaklaşımlarla kontrol ve denetim altına alarak, sorun çözücü, çözüm odaklı, alternatif çözüm yolları üretebilmenin, kazanacağı pozitif özellikler ışığında kendine ve başkalarına zarar vermeden en olumlu ve insancıl yaklaşımla, gerekli çabayı göstererek, STRESS’İ yönetebilme becerilerinin nasıl kazanabileceğinin ilke, yöntem ve koşulları örneklerle PSİKOLOJİK YAKLAŞIMLA işlenerek; pozitif yaşam becerilerinin ve sağlıklı kişilik özelliklerinin sırlarına nasıl erişileceği ve kazanılacağı yöntemleri , ele alınıp, işlenmeye çaba ve özen gösterilmiştir.
Sevgiyle, istediğinizce ve gönlünüzce kalınız, nice sağlık ve mutlu dolu uzun yaşamlar dileğiyle…
Hamur Tipi : 2. Hamur
Sayfa Sayısı : 362
Ebat : 13.5 x 19.5
İlk Baskı Yılı : 2021
Baskı Sayısı : 1. Basım
Dil : Türkçe
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.